Optimiza tu vida

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Cada minuto que dediques a la vida importa.

Cuantas veces has oido aquello de "El tiempo es oro"

 Ciertamente es así pero como casi todo en la vida, si no se comprende la profundidad de estas frases, no se pueden tomar medidas.

Quiero que comprendas que las personas felices casi siempre tienen algo que hacer, ya que estamos destinados a ocupar nuestro tiempo y mente.

Cuando cumplimos objetivos nuestra forma de ser va cambiando a mejor, nos sentimos plenamente felices, te voy a poner algunos ejemplos:

  • Reunimos para un viaje se acerca el día y tenemos el capital para dicho objetivo.
  • Cuando te casas en una fecha determinada, llega el día y celebras tu objetivo.
  • Planeas comprarte una casa, cuando llega el dia disfrutas tu objetivo.
  • Cuando te quieres comprar un coche reunes, para la entrada, llega el dia de la compra y vives tu objetivo.
  • Eres emprendedor quieres crear tu empresa, trabajas duro y cuando lo consigues disfrutas tu objetivo.

Estas son algunas de los objetivos de la vida, pero como todos sabemos en la vida hay múltiples objetivos.

Permaneces horas delante de tu móvil y cuando llega el momento de ir a la cama no tienes sueño, tienes que ir a trabajar al dia siguiente, pero no te duermes, cuando suena el despertador para ir a trabajar parece que solo han pasado minutos.

Te preparas para ir a trabajar pero no tienes ganas, te falta algo en tu vida, sigues la rutina todo y cada uno de los días, llegas de trabajar a casa y empiezas la misma rutina del dia anterior.

Si te suena podemos ayudarte, te vamos a desvelar nuestro secreto.

Vuelvo a repetir la frase que has leido al principio y ahora parece que suena mejor “El tiempo es oro” pero aun te vamos a guiar para que puedas comprenderla mejor.

El ser humano necesita descansar o meditar (Concentrarse en una sola cosa con relajación) para ser feliz.

El dia (24 horas)

Cada dia tiene 24 horas y cada hora 60 minutos pero si te das cuenta nosotros no somo consciente del tiempo, hasta que lo somos es decir.

    • Si te quedas una hora delante del reloj se hace eterna. (Consciente)
    • Si te quedas una hora delante del móvil parecen minutos. (incosciente)
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Hay una gran diferencia, pero es el mismo espacio y tiempo.

Una hora es mucho tiempo por ello , el ser humano no está preparado para realizar una sola tarea durante horas. (la monotonía puede llegar a la depresión)

Lo más peligroso es que cuando haces una tarea durante horas y no te percatas del tiempo invertido.

El secreto para la felicidad.

  • Las primeras 8 horas del día se destinan al trabajo ajeno o por cuenta propia. (Paga tus facturas)
  • Emplea 30 minutos todos los días para entrenar tu cuerpo. (Salud es sinónimo de bienestar tu cuerpo lo sabe)
  • Invierte 30 minutos a planificar tu alimentación para que sea la más sana posible (somos lo que comemos)
  • Dedica 15 minutos al dia a la meditación (Concentrarte en el presente durante quince minutos seguidos, en una sola cosa y en un espacio sin ruidos ni distracciones tu y tu relajado/a, acostado/a en el suelo o cama.)

ejemplo: concéntrate en la respiración durante quince minutos con música relajante.

Pensar en lo que tienes que hacer es multitareas y no estarias meditando.

  • Regala tiempo a tu familia hijos marido padres 2 hora.(depende de la edad de tus hijos o el cuidado de tus familiares)
 
  • Dedica menos de una hora a tu móvil ya que te quita mucho tiempo y resta de tu vida.
  • Lee sobre un tema que te guste, durante 1 hora evita leer libros fantásticos, lee algo que pueda ayudarte en el futuro.
  • Invierte 30 minutos a planificar tus objetivos sean a corto o largo plazo, escribe en una libreta todo lo que te gustaría conseguir y cada vez que consigas algo tachalo y verás lo bien que sienta.
 

Debes poner fecha para tus objetivos ya que tu mente debe estar concentrada en dichos objetivos para poder cumplirlos.

Con todo ello hemos ahorrado mucho tiempo ya que si haces esto como te hemos comentado terminarás tus tareas diarias sobre las diez de la noche, si puedes duérmete antes de las once para que descanses de siete a ocho horas.

Todos esto pasos son genéricos y adapta los tiempos a tus necesidades diarias, es importante que no dejes de hacer cada uno de ellos para llegar a la libertad emocional.

Aprovecha cada minuto y disfrutalo viviendo, no te permitas que otras tecnologías te quite tu tiempo, tus necesidades y tu salud.

Ahora tienes las herramientas para ser feliz solo pon un poco de empeño, dedicación y ganas, sin darte cuenta tendrás una vida saludable, serás más resolutivo/a,  sonrieras más ya que tendrás más tiempo para hacerlo.

Ahora se que comprendes mejor la frase “El tiempo es oro”

Hemos querido ayudarte a comprender mejor el significado a la vida para que puedas ser cada día mejor persona y sobre todo Feliz., me despido con un gran abrazo para ti.

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